🐮 Hiç Bir Şey Yapmak Istemiyorum

Xper4. evet,hiçbir şey yapmak istemiyorum. hep üzerimde bir ağırlık var. yıllardır uyuşuk bir haldeyim. sürekli yorgunum ve bunlardan kurtulmak zorundayım. yapacak o kadar çok işim var ama hiç birini yapamıyorum. önceden çok stresli olduğumdan işlerimi yetiştiremediğimi En güzel yaşlarımı geçirmem gerekirken son 3 Bütün gün hep böyle yatsam hiç kalkmasam. Sabahları böyle ama gece uyku denen şey bir türlü yanıma uğramıyor. Artık aynaya bakmak bile istemiyorum, çirkinleştim, banyo yapmak Özellikle son zamanlarda sürekli bir yorgunluk bitkinlik var üzerimde. İçimden bir şey yapmak gelmiyor. Kendimi bitkin hissediyorum. Bununla alakalı kan değerlerimi ölçtürdüm herhangi bir olumsuzluk yoktu vitamin değerlerim falan normal. Sizce ne yapmalıyım takviye gıda ya da vitamin hapları bu konuda bana yardımcı olur mu? Ve bir prens olmak istemiyorum. Onu daha iyi mi yapmak istiyorsun. Ama eğer söyleyebileceğin hiç bir şey yoksa. Ama bulunduğun saçmalık durumunu kabul etmek kadar acı veren bir şey olmasa gerek. Tamam belki buna siz şikayet etmek demiyorsunuz. "Bulunduğunuz durumu en iyi hale getirmek için elimizden geleni yapmak gerek" diyorsunuz. şikâyet .–./ ad 1. hoşnutsuzluk belirten söz ya da yazı, sızlanma. eş anlamlısı: yakınma 2. sızlanmak Hiçbir şey yapmak da istemiyorum. O zaman can sıkıntım geçmeyecek. Geçince de fark etmeyeceğim. Uykusuzum sanırım ama hayır on saat uyudum dün. bir şeysızım ama neysız bilmiyorum. Tek ihtiyacım uykuymuş gibi geliyor. Uyanınca başa döneceğim sanırım. Yeni mi uyandım ben. Hiç hatırlamıyorum. Nerede olduğumu şimdi Çok uzun bir zaman boyunca fiziksel veya zihinsel açıdan bir sorunumun olduğunu, insanlarla seks yapmak istememenin normal olmadığını düşünüyordum. askere gitmek istemiyorum : (. banyo yapmak istemeyen çocuklar gibi ağlamak istiyorum şuan. okulu iki yıl uzatmalı bitirip ailemin yanına döndüm, kendime yeni bir oda hazırladım, yeni arkadaşlar buldum, yeni komşularla tanıştım, yeni bir iş buldum, şuan hayatımdan çok memnunum neredeyse her şey dört dörtlük ve kafama (@moduma_gore) adlı kişiden TikTok videosu: "artık hiç bir şey yapmak istemiyorum #moduma_gore #keşfet #bpwkpp #fyp5366m". bazen cidden yorulduğumu hissediyorum . original sound. Hepimizin “Canım bir şey yapmak istemiyor” dediği zamanlar olmuştur. Canınız sağ olsun, yapmayın Bir gün iki gün kendinizi dinlendirmenizde hiçbir mahsur yok. Hiç bir şey yapmak istememe haliniz uzarsa, örneğin bir hafta on günü aşarsa iş değişir. Hele birlikte iç sıkıntısı, ağlama, hayattan zevk almama, mutsuzluk gibi bulgular da varsa aklımıza “depresyon 日本語のbir şey"はどうですか？トルコ語-日本語辞書Glosbeの"bir şey"の翻訳を確認してください： 何か, 何やら。例文：Sıkı bir şekilde konuşulursa, o bundan hiç hoşlanmadı ama bir şey söylemedi. Durgunbir hayat yaşamak istemiyorum.Daha fazlasını yapmak, daha fazlasını görmek, daha fazlasını olmak istiyorum.Hiç bir yere ya da hiç bir şeye ait olmak istemiyorum.Hayatımın her alanında gelişmek, kendimin en iyi hali olmak istiyorum.Kimse için değil kendim için yaşamak istiyorum.Yaşayarak öğrenmek istiyorum IS4WA6f. *Dikkat bu yazı aşırı gerçeklik içerir. Baştan uyarmadı demeyin. Kariyerinizi, hayatınızı değiştirmek çaba ve emek ister. Zaman ister. Akıllı ve sorumluluk sahibi bir insan gibi disiplinle çalışmayı gerektirir. Pes etmeyi değil. Sızlanmayı hiç değil. Planlı ve düzenli olarak bir kaç senede yapabileceklerinize inanın şaşırabilirsiniz. İşim gereği yüzlerce insanla çalıştım ve danışmanlık yaptım. Başta koydukları hedefleri gerekleştirdiler ve işin asıl ilginci o yoldayken hedefler de yükseldi ve değişti. Önemli olan bir hedefle başlamak, sonrası zaten geliyor. Tabii ki bu hedeflere ulaşmak için kendi düzeninizi oluşturmanız şart. Hayatımızdaki adil olmayan şeyler bizim suçumuz değil ama bunlardan kurtulmak bizim sorumluluğumuzda. “Ne yaparsam yapayım nasılsa baştan kaybettim” düşüncesini kabul etmiyorum, bundan çıkış yolları aramak da bizim sorumluluğumuzda. 3 maddemizle başlayalım 1 Rutinler İyidir ? ”Her bir birey, yaratıcı fedakarlığın ışığında mı yoksa yıkıcı bencilliğin karanlığında mı yürüyeceğine karar vermelidir.” -Martin Luther King Şimdi itiraf ediyorum ben de eskiden rutinlerden kolayca sıkılırım sanıyordum. Rutin yaratıcılığı öldürür vs gibi klişe cümleler de kurmuşluğum vardır üniversitedeyken. Oysa yaptığım araştırmalar ve bilimsel sonuçlar bunun tam tersini söylüyor. Hayatlarında yeterince düzen olmayan insanlar, hayatın getirdiği belirsizlikler altında strese ve kaygıya girmeye daha yatkındırlar. Tabii ki hayatımızda sürprizlere ve spontanlığa ihtiyacımız var ama düzen pattern aslında bizi çok daha sağlıklı ve odaklı yapar. “Overthinking” den uzaklaştırır, kafamızı rahatlatır. Eğer hayatınızda yeterince düzen yoksa, biyolojik ritmimiz sapıtabilir çünkü artık akşam belli bir saatte yatmak ve sabah belli bir saatte kalkmak için bir nedeniniz yoktur. bkz ikigai Çoğu insanın hergün aynı saatte uyanmamaları, günlük ritimlerinin circadian rythm çalışmasını takip ettiklerinden, yataktan kalkar kalkmaz depresyona girmeleri için tek başına yeterlidir. Belki de evlilik ve kurumsal hayat bu yüzden vardır, kimbilir Şaka bir yana, ilgi duyduğunuz birşey yapıyorsanız ve buna konsantre olmuşsanız, işte o zaman kendinizi canlı hisedersiniz. İşte o zaman hayat yaşamaya değerdir ve anlamlıdır. “Neden yaşıyorum? Bu hayattaki rolüm ne? Benim varoluş amacım ne?” gibi sorular ortadan kaybolur çünkü birleştiğiniz “anlam” o kadar güçlüdür ki, başka zamanlarda hayatı tanımlayan tüm sıkıntıları kenara iter. ”Bir “nedeni” olan kişi, tüm “nasılların” üstesinden gelebilir.” – Nietzche Aslında bunun nasıl çalıştığını biliyoruz. Hayatınız boyunca hissedeceğiniz hemen hemen tüm pozitif duygular, bir şeyi elde etmenin sonucu olmayacak. Bu duygular, değer verdiğiniz bir hedefe yürürken işlerin yolunda gittiğini görmenizin sonucu olacaklar. Bu ikisi tamamen farklı şeyler ve farkı bilmelisiniz. Zira insanlar genelde amaçlarına ulaştıklarında dona kalırlar. Örneğin üniversiteye giriş sınavını kazandıktan sonra istediğimiz bölümü kazanınca bir ay boyunca mutlu olmadık mı? Benim hayalim Genetik Mühendisliği olup da yanlışlıkla ilk tercihim olan İTÜ İşletme Mühendisliğini kazandığımda pek olmamıştım itiraf edeyim Ya da mezun olduktan sonra? Tamam kabul, çoğunlukla tam tersi olur ve depresifleşiriz. İstediğimiz sınavları geçtikten sonra, istediğimizi elde ettikten sonra sürekli mutlu olacağımızı sanırız, ama öyle olmaz. “Şimdi ne yapacağım?” diye sorarız. Bu bizi depresifleştiren şeydir. Ama sınava çalışırken, elde etmeye çalışırken gayet iyiyizdir, eğer işler istediğimiz gibi gidiyorsa bu süreçten zevk bile alabiliriz. O yoğun çalışmalardan. Çünkü azim ve heyecanla doluyuzdur ki bu bizim sinir sistemimizin çalışma şeklidir. Yapılan araştırmalara göre pozitif duygularımız “git-peşinden koş” duygularıdır. O güzel beynimizin ödüle ihtiyacı var. Başarı hissine de. Siz hiç farkında olmasanız bile beynimiz başarı ve ödül ister. Başarılı hissetmek ister. Ufak da olsa o checklistteki maddelerin üzerini çizmek ister. “Dopamin beynin ödül devresi reward circuit ismi verilen bir kısmını ateşleyen bir kimyasal. Bu devre sizin arzu ve zevk hissettiğiniz ve aynı zamanda bir şeye bağımlı olduğunuz bölge. Dopamin’in evrimsel görevi sizi genleriniz için iyi olan şeyi yapmaya itmek. Ne kadar çok dopamin salgılarsanız isteğiniz de o kadar şiddetli oluyor. Hiç dopamin yoksa, karşınızdaki şeyi / kişiyi tamamen es geçiyorsunuz.” Yani eğer bir işiniz yoksa, bir düzeniniz yoksa, bu iyi bir şey değil. Her ne kadar az çalışıp çok kazanmak isteyen bir nesile doğru evrilsek de, kendi işlerimizi kurduğumuzda oh ne rahat kendi işimin patronu olacağım istediğim saatte yatıp kalkacağım dediğimizde o işler pek de öyle olmuyor. Diyelim ki iş değiştirmek istiyorsunuz ama çocuklarınız var, eşiniz var, kredi borcunuz var. Var da var. Bunlar sorumluluklarınız. Siz aldınız. Kimse size silah zoruyla yaptırmadı. O zaman bu sorumlulukları yerine getirmek için daha özveriyle yaklaşacağız. Strateji ile. “istifa edip kendi işimi kurayım kolay yoldan zengin olayım” bir strateji değil, sürdürülebilir hiç değil. İngilizceni geliştirmeye ihtiyacın var belki, Cv ni güncellemeye, mülakat yetkinliğini geliştirmeye, iletişimini arttırmaya, kendini doğru ifade etmeye, özgüvene. Bak bunlar strateji ile geliştirilebilir. Çalışmayla da. Düzensizliği önceleri ben de sevdiğimi sansam da aslında düzensizliğin kaotik yapısı altında ezilirsiniz ve herhangi bir pozitif duygu da hissetmezsiniz. Kaygı duymaya başlarsınız ama bu da bir dereceye kadar size itici güç oluşturuyorsa harika, fazla kaygı ise paralize eden bir durum. Yani dikkatli seçmek şart Mesela sabahları yatağını toplayarak başla, ufak bir şeyi düzelt. Ama düzelt. 2 Bir Anlam Bul Yaşam, tüm ızdırabına değecek kadar anlamlı olabilir. Anlam nedir? Sizin için anlamlı bir şey yapmak nedir? Sürekli bu “anlam” peşinde koşuyoruz ama çoğumuz ne olduğundan bihaber. Çünkü öyle “norm” sayılan “normal” bir anlam yok. Herkesin anlamı kendine. Kendinizi bir şeyler yapmaya zorlayabilirsiniz, kendinize kızabilir veya ulaşılması imkansız hedefler koyabilirsiniz. Çoğu danışanım ilk başlarken ne yapmak istiyorsun listeler misin dediğimde. Haftada 1 kitap okumak, her gün spor yapmak, 1 milyon dolar kazanmak gibi gibi gibi hedefler koyuyorlar. Benim tepkim ise “Gerçekten mi? Bunu hemen bu hafta yapabileceğine inanıyor musun?” oluyor. Çünkü biliyorum ki koydukları bu zorlayıcı hedeflere ulaşamayınca canları sıkılıp, tamamen vazgeçiyorlar, kendilerini cezalandırıyorlar.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ Ama bunu yapmanızı tavsiye etmem. Bunun yerine kendinize “ne yapmak istediğinizi” sorun lütfen. Ve ayda 1 kitapla başlayın, ya da haftada 1 saat sporla. En kolay adımdan başlayın ve başardığınızı gördükçe giderek arttırın. Bu gerçekten de çok etkili bir teknik. Zaman akıp gidiyor. Anlamlı olanın peşinden koşmak bir lüks değildir. Mutluluğun peşinden koşun demiyorum bu gerçekçi olmaz ama anlam iyidir. Eğer bugün işinizde acı çekiyorsanız ve bir şey yapmazsanız, 10 sene içinde daha fazla acı çekeceksiniz ve çok daha yaşlı olacaksınız. bu yazı fazla gerçeklik içerir demiştim kusura bakmayın Hayat sadece mutluluk – mutsuzluk gibi tek bir boyuta indirgenemez. Hayat o kadar basit değil. Hayat karmaşık, trajik ve zor. Ve artık bugünkü sosyal medya ve trendler insanları kendi acılarına yabancılaştırıyor. Sanki mutlu değilsen zavallısın ve kaybedensin gibi lanse ediliyor. Acı içinde olduğunda, anlamsız işler yaptığında sanki kendilerinde bir sorun varmış gibi hissediyorlar. Bir tek sen mutsuzsun ve diğer herkes mutlu öyle mi? Instagrama göre öyle olabilir ama inan bana insanlarla çalışan biri olarak hayat hiç de sandığın gibi değil. Yalnız değilsin, diğerleri de acı içinde. Sadece tek fark onlar bu konuda bir şeyler yapmaya çalışıyor. Bunu sen de yapabilirsin. Arkadaşlar hayat anlamınızı bulmanız o kadar da kolay değil, 100 metreyi 10 sn de koşmaya benzemiyor. Ne yapman gerektiğini hala bulamadıysan kendine eziyet etmeyi bırak. Bloke etme potansiyelini. Yaşadığın duygu yelpazesi hayatını derinleştiriyor, acı olmasa, ızdırap olmasa, korku ve kaygı olmasa hayatın sığ olurdu ve sen bunun farkına vardığında iş işten geçmiş olurdu ama şu an bunu okuyorsan henüz geçmedi. Pes etme lütfen. 3 Bir Amacın Olsun Seni harekete geçiren şey nedir? Seni harekete geçiren bir şey bulabilirsin. Şimdi şuna karar ver lütfen. Amacın olmasına ihtiyacın var mı? Yani herkesin bu hayatta bir amacı var mı? Olmalı mı? Evet olmalı diyorsan eğer, önce amaçların ne onu bulalım. Amaçların olmalı. Sabah yataktan daha kalkmadan, gözlerini açtığında yatakta şunu düşünebilirsin “Bugün güzel bir gün geçirmek istiyorum ve akşam yatağa yapacağımı söylediğim ama yapmadığım şeylerin suçluluk hissi ile girmek istemiyorum. İlginç bir gün yaşamak istiyorum ve sorumluluklarımı yerine getirmek istiyorum. Aynı zamanda da bugünden de zevk almak istiyorum”. Sonra kendine şunu sorabilirsin “Bugünün böyle geçmesi için yapabileceğim neler var?” Bunu 3 – 4 gün her sabah yaptığında o güzel beynin sana cevap vermeye başlayacak ve senin için anlamlı olup da ertelediğin şeyleri yapman kolaylaşacaktır. 1 Benim için anlamlı olan şeyler neler? 2 Etrafımda bana doğru gelmeyen neler var? 3 Şu an yaptığım ve yapmamam gereken şeyler neler? 4 Şu an yapmadığım ama yapmam gereken şeyler neler? Bu listeleri yazarak başlayabilirsiniz. Ve eğer bu kadar anlamlı ve önemliyse senin için neden onlar için bir şey yapmıyorsun? Kendinize biraz saygınız olsun lütfen. Ben inanıyorum ki yapabileceğiniz bir sürü şey var. Sen gereklisin. Ve evet belki de düşündüğünden daha gereklisin. Hadi ufacık da olsa bugün onlar için bir şey yap! Küçük olsa bile bu adım, artarak çoğalan ve tekrar edilen kazanımlara dönüşsün. Disiplin ve sabır önemli, çok önemli. Kendine kızarak değil, kendinle anlaşarak değişebilirsin. Bakalım neler başarabiliriz birlikte, diğerlerini bilmem ama ben sana güveniyorum, başarabilirsin! Yazan Ceotudent Merhaba. Benim sorum. Hiçbir şeyden zevk almıyorum, her şey bana saçma ve anlamsız geliyor. Dışarı çıkmak istemiyorum, kimseyle konuşmak istemiyorum. Hiçbir şey beni mutlu etmiyor. Banyo yaparken bile ağlıyorum. Zorla yapıyorum her şeyi 32 yaşında kadınım. Hiç bir hayalim yada bir amacım yok, sürekli mide bulantısı yaşıyorum ya çok yiyorum kusana kadar yada hiç yemiyorum çok gittim yardım aldım ama ilaçlar beni daha da kotu yaptı. Tarih Yazar Anonim Kullanıcı Hemde hiç birşey . 3 haftadır alışverişe bide arada yemeğe çıkmak hariç evden bile çıkmıyorum . Hiç bir arkadaşımla konuşmak istemiyorum . Yeni bir arkadaş edinmek istemiyorum . Kız arkadaş istemiyorum . Evde pc ile başbaşa kalıyorum ama onu da yapmak istemiyorum sıkıldım her şeyden artık insanların uyuşturucuya neden başladıklarını biliyorum . . . Spora başla iyi gelebilir.. Dil kursuna kayıt ol, yüzmeye git. evvela sigaraya başla ondan sonra.. Esasında hiç bir şey yapmak istiyorsun. quoteOrijinalden alıntı Anarchitekt Spora başla iyi gelebilir.. Dil kursuna kayıt ol, yüzmeye git. imzamdanda belli olacağı gibi zaten sporcuyum . Yaşadığm şehirde deniz yok havuzlarda amele dolu quoteOrijinalden alıntı AhmetD* evvela sigaraya başla ondan sonra.. quoteOrijinalden alıntı kibritçöpü quoteOrijinalden alıntı AhmetD* evvela sigaraya başla ondan sonra.. sigara saçma geliyor . Kafa yapmayan bir şeye neden para harciyayim ? Vallaha ben de aynı durumdayım. Ne yapsak... Dünyaya can sıkıntısı tembellikle beraber gelmiştir diye bir söz vardı.. Bence birşeylerle uğraş ne bileyim zorla gez,film izle,kitap oku aşacağına eminim . banada bazen oluyor arkadaşlarımla dolaşıyorum,sinema,dedikodu vb. yalnız kalmamaya çalışıyorum çünkü yalnız kalınca daha kötüye gidiyor .. Yaz aylarında olur böyle şeyler. Kısa zamanda geçecektir. Aynen bende de var. Yarından umudum yok. Sanırım bu tükenmişlik psikolojisiymiş. Eğitim seviyesi arttıkça bunun seviyeside artıyormuş. quoteOrijinalden alıntı kibritçöpü quoteOrijinalden alıntı AhmetD* evvela sigaraya başla ondan sonra.. sonra bırakmakla uğraş... çok zevkli... hemen bi absinthe al ve içinden gelmediği halde bi kaç arkadaşını çağır ve bak keyfine... Sayfaya Git Sayfa - 1534 Son Güncellenme - 1742 Güncelleme - 1742Hayatta her şeyin üst üste geldiği zamanlarda zihinsel olarak güçlü kalmak önemlidir. Zor zamanlarda takınacağınız tavır, mücadele şeklinizi belirler. Hiçbir şey yolunda gitmezken, size yardımcı olacak düşünceleri sizler için şey yolunda gitmiyor. Mutsuzsun çünkü içine girdiğin ümitsizlikten kurtulamıyorsun. Bu durumda kendine şunları söylemelisin Ne olursa olsun iyi günlere olan inancım var;Çünkü- Yeteri kadar iyi olmadığını düşünsen bile, öyle olduğunu düşünen arkadaşların var! Gerçek bir ümitsizlik içerisindeyken, birlikte olmaktan keyif aldığın arkadaşlarına ulaş ve onlarla zaman geçir. - Fırtınalı günler sonsuza dek sürmezler. Er ya da geç sular durulur. Unutmayın, hayatın kendisi bir döngü içerisinde. Kötü zamanların ardından tekrar iyileri Zorluklarla karşılaşabilirsin ama sen de güçlü birisin. En büyük düşmanın kendin olmaktansa, kendinin en iyi arkadaşı olmayı yeğle. Kötü zamanlarla nasıl başa çıktığını düşün ve kendini takdir et. Stresle olan mücadeleni tebrik et. Kendi kendinin şampiyonu Her şey kasvetli ve hüzünlü görünürken bile, mutlu ve güzel anıların küçük şeylere odaklanmayı dene. Havanın güzel olması bile bir küçük sevinç nedenidir. Ya da yiyeceğin lezzetli bir çikolata. Düşmüş büyük bir yapraktaki güzellik de. - Güneş elbet doğacak, doğmak zorunda. Ne kadar sürecek dersin bu kötü durum? Sonsuza dek olamaz; çünkü her şey geçici. Güzel şeyler fırtınalı zamanlardan sonra Şansın değişebilir ve daha da önemlisi, sen şansın dönene kadar vazgeçmeyebilirsin. Hayat alın teri ve ilhamın eşit parçalarıdır, değil mi? Öyleyse, yolundan ayrılma. Uğruna döktüğün ter ve göz yaşları elbet karşılığını Henüz keşfetmediğin ama yapmak istediğin bir çok şey kadar yaptığın şeylere bir bak ve yapmak için işe koyulacaklarına. Hayattaki talihsizlik ve zorluklara rağmen yola devam etmek senin Seviliyorsun ve bunun bir nedeni var. Başarısız olduğunu düşünebilirsin; ancak hepimiz bu noktaya öyle ya da böyle bir şekilde geliyoruz. Başarısızlık, değersiz olduğun anlamına gelmez. Seni olduğun gibi seven, senin dünyandan birileri elbette Gökyüzünün büyüsü gökkuşağı, yağmur yağdıktan sonra çıkar .Kötü zamanlar olmadan iyi zamanların değerini nasıl anlayabilirsin? Anlayamayız!- Vazgeçmeyip devam ettiğimiz sürece sürprizler olduğunu ve neler yapmak üzere olduğunu düşün. Pozitif ve gerçekçi düşünceleri kendine tekrar et. Ve son olarak, unutma Düşündüğünden daha güçlü bir sen var!Seda Kabil \ PembeNar Özel

hiç bir şey yapmak istemiyorum