🎰 Bebek Ek Gıdaları Tarifleri Canan Karatay

İçhastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, açıklamaları ve beslenme modeliyle gündemden düşmeyen bir isim. Karatay'ın yasaklı gıdaları ve yapılması gerekenler Karataydiyeti yemekleri uzun sürede ve düşük ısıda pişirilmelidir. Öğün aralarında en az beşer saat olmalıdır. Canan Karatay sağlıklı beslenme diyeti 2 öğünü önerir. 2 öğünle çok zorlananlar kendi bedenlerini dinleyerek ve gerekirse uzman kontrolünde uygun şekilde 3 öğün listesine uyabilirler. Ara öğünlerde Bebek6 ayını doldurduktan sonra hangi ek gıdaları yiyebilir, 9 aylık bebeğe uygun çorba nasıl hazırlanır, 12 ay ve üstü bebekler için hangi farklı çorba tarifleri yapılabilir gibi aklınızda oluşabilecek tüm sorulara yanıt veriyor, birbirinden besleyici bebek çorbaları hazırlıyoruz bu kez, buyursunlar: Bebek Çorbaları Buiçeriği dinleyebilirsiniz: Muhallebi çeşitleri, ek gıda sürecine giren bebeklerin yiyebileceği en lezzetli ve en sağlıklı besin türleri arasında 15 49.0138 8.38624 arrow 0 bullet 0 4000 1 0 horizontal https://www.cicicocuk.com 300 4000 1 Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, Tarım ilaçları zehirdir, bu ilaçların kanser yaptığı yüzde bin 500 kanıtlanmıştır. Yapmaz diye çıkıp itiraz etmesinler ŞirketÜnvanı: HAYYGRUP İLETİŞİM YAYINCILIK YAP.REK.VE DANIŞMANLIK TİC.VE SAN.AŞ. İşletme Adı: HAYYKİTAP Tescilli Marka: HAYYKİTAP KEP Adresi: internetsatis@hayykitap.com Vergi No: 4600453886 Mersis No: 0460045388600001 Mağaza merkez adresi ve onaylanmış telefon numarası n11.com kayıtlarında mevcuttur. 6AYLIK BEBEK BESLENME TABLOSU. 6 aylık bebek beslenme tablosundan da anlaşıldığı gibi bebeğinizin beslenme listesine ek gıdaları yavaş yavaş eklemelisiniz. Eğer bebeğinizi yeni bir gıda ile tanıştırdıysanız, 3 gün boyunca yeni bir besinle tanıştırmamalısınız. CananKaratay ekmek ve ayçiçeğini yasaklarken bunların yerine kuruyemiş tüketilmesini tavsiye etmektedir. Kuruyemişler çiğ olarak tüketilirse daha sağlıklıdır. Ceviz, fındır, fıstık, badem gibi kuruyemişler yenilebilir. Canan Karatay katkılı hazır gıdaların yerine kurutulmuş gıdaları tavsiye etmektedir. Yeşilkabak ile kolaylıkla bebek püresi yapabileceğinizi biliyor musunuz? Tıpkı bebek maması kadar yumuşak bir kıvam alan yeşil kabak püresi bebeklerin en kolay tükettikleri gıdalar arasında yer alıyor. Çok yumuşak olan kıvamı sayesinde özellikle bebeklerin diş çıkarma döneminde bu püre kurtarıcı olabiliyor. Çünkü bebeklerin damaklarına temas ettiğinde herhangi Türkiye’de diyet ve sağlıklı beslenme konusunda TABULARI YIKAN İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, günde 2 öğün beslenilmesi gerektiğini söylüyor. Karatay, Türk halkının günde 8-12 öğün beslendiğine dikkat çekerek, toplumun ‘enine büyüdüğünü’ ifade ediyor. Prof. Canan Karatay diyeti nde yemek seçimi ve pişirme teknikleri çok önemlidir. Yemek seçimi ve pişirme tekniklerinde aşağıdaki noktalara dikkat edilmelidir. Hazırlanan yemeklerde kesinlikle un ile hazırlanan terbiyeler kullanılmamalıdır. Yemekler altı kısık ocakta uzun sürede pişirilmelidir. Canan Karatay: O hastalıklara uydurma dedi! 26 Ağustos 2020 admin 0 Prof. Dr. Canan Karatay bu kez de ”Kolesterol, damar sertliği, menopoz uydurulmuş hastalıklar” dedi. Prof. Dr. Canan Karatay, kolesterol, damar sertliği ve menopoz gibi hastalıkların LDKaen. Basen eritme diyeti olarak da bilinen Canan Karatay diyeti, protein yönünden zengin yiyeceklerden oluşur. Bu besinler sayesinde çok aç hissetmezsiniz. Canan Karatay Diyeti olarak da bilinen diyet, yıllarca süren bilimsel araştırmaların ardından Türk Kardiyolog Canan Karatay tarafından oluşturulmuştur. Türkiye’de ve tüm dünyada daha popüler hale geliyor. Takipçilerinden pek çok övgü alıyor ve takip etmenin kolay ve kilo vermede etkili olduğu düşünülüyor. Birçok takipçi bu diyetle kaybettiğiniz kilonun kalıcı olduğunu onaylıyorlar. Canan karatay göbek eritme diyetinde kahvaltı Karatay diyet kahvaltısında yumurta önemli bir yer tutar. Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Güçlü bir kahvaltı yapmalısınız. Kahvaltıda, en az iki haşlanmış yumurta yemelisiniz. Gereksinimlerinize göre sayıyı artırabilirsiniz. Yumurtalarla ilgili önemli olan şey aşırı kaynatılmaması gerektiğidir. Karatay diyetinde düşünülmesi gereken şeyler Diyet listesini izlemeye karar verdiyseniz, bu noktalara dikkat etmelisiniz. a. Günde en az 8-10 bardak su içmelisiniz. b. Egzersiz çok önemlidir. Günlük 40 dakikalık yürüyüş önerilir. c. Alkollü ya da gazlı içecekler içmemelisiniz. d. Tuzu az olan ve sirkede yüksek olan yiyecekleri yemelisiniz. e. Yemekler uzun süre düşük sıcaklıkta pişirilmelidir. f. Akşam 8 00’den sonra akşamları hiçbir şey yememelisiniz. g. Yemeklerinize ekmek, patates veya pirinci dahil etmemelisiniz. h. Ceviz yiyebilir, ekmek yerine fındık yiyerek tok hissedebilirsiniz. i. Meyveleri ılımlı miktarlarda, yani günde en fazla bir porsiyon tüketmelisiniz. j. Kahvaltıda haşlanmış yumurta, fındık ve ceviz yemelisiniz. k. Günde 2 veya 3 öğün yemek olmalı ancak öğünler arasında 4-5 saat süre olmalıdır. Karatay Diyetini yaparken ne yemeli? Bu diyete göre, aldığınız kalori sayarak kilo veremezsiniz. Sağlıklı oldukları sürece hemen hemen her şeyi yemekte özgürsünüz. Doyuncaya kadar sağlıklı yiyecekleri yemekte özgürsünüz. İşte Karatay Diyetinde özgürce yiyebileceğiniz besinler a. Bulgur, çiğ havuç b. Glisemik indeksi düşük kuru meyveler, kuru erik, kayısı c. Armut, elma, ayva, mandalina, çilek, erik, kiraz, portakal vb. d. Doğal tavuk, çiğ doğal ürünler, domuz pastırması, yumurta e. Ev yapımı yoğurt, ayran, soda, günde en az 2 litre su, f. Türk kahvesi ve filtre kahve g. Fındık yağı, zeytinyağı ve tereyağı h. Salata, sebzeler, baklagiller, et ve balık i. 19 00-20 00’dan sonra sadece çay, bitki çayı, maden suyu ve ayran içmek hiçbir şey yemeyin j. Günde en az 30-45 dakika yürüyün Karatay Diyetinde yasak olan besinler Karatay diyetinde, bu yiyecekleri tüketmeniz kesinlikle yasaklanmıştır a. Şeker ve şeker eklenmiş gıdalar, tatlandırıcılar ve diyabetik ürünler. b. Pişmiş havuç, patates ve pilav. c. Üzüm, karpuz, kavun, incir d. Piyasadan satın aldığınız sosis, tavuk ve yumurta. e. Gazlı içecekler, alkol, diyet içecekler ve meyveli yoğurt f. Öğütülmüş tahıl Karatay Diyeti ile Zayıflama Basen eritme diyeti Diyet planının en önemli noktası hakkında konuşalım. Bu diyeti uygulayarak ne kadar kilo verebilirsiniz? Takipçiler iki haftada 5 kilo kadar kilo verebileceklerini iddia ediyor ve onaylıyorlar. Size hatırlatmak isteriz ki bu diyet tarzı ile kaybettiğiniz ağırlığı alamayacaksınız. En azından takipçilerin söylediği bu. Örnek Diyet Planı Karatay Diyetinde Kahvaltı Listesi a. 1 haşlanmış yumurta veya 2 yumurtalı omlet. b. 5 ila 15 zeytin c. 1-3 dilim beyaz peynir d. Açlığı bastırmak için ceviz veya fındık Karatay Diyetiyle Öğle Yemeği Listesi a. 1 bardak ayran b. Zeytinyağlı sebze yemekleri c. Salata zeytinyağlı d. Öğlen saatlerinde çok aç değilseniz, bir öğün yerine meyve veya fındık, ceviz tüketebilirsiniz. Karatay Diyetinde Akşam Yemeği Listesi a. 1 kase yoğurt b. Tavuk Eti veya ızgara tavuk kırmızı et, abartmadığınız sürece c. Zeytinyağlı salata Karatay Diyetinin Artıları ve Eksileri Canan Karatay Diyeti, özetlemek gerekirse temelde düşük karbonhidrat ve zengin bir protein diyetidir. Bu diyet sisteminde hızlı kilo verebilir ve kilo vermek için aç kalmanıza gerek yoktur. Doğal ve işlenmemiş oldukları sürece hemen hemen her şeyi yiyebilirsiniz. Fakat protein bakımından zengin diyetlerde bazı sakıncalar vardır. Örneğin, aşırı protein alımı ürik asit ve kötü kolesterol seviyelerinde artışa neden olabilir. Tabi tüm diyet listelerinde olduğu gibi Karatay Diyetinde de sigara tüketmemek, düzenli egzersiz yapmak, stresten elinizden geldiğince uzak kalmaya çalışmak gibi genel önerileri de eklemek gerekir. Referanslar 1. Hu FB, Manson JE, Stampfer MJ, Colditz G, Liu S, Solomon CG, Willett WC. Diyet, yaşam tarzı ve kadınlarda tip 2 şeker hastalığından korunma. New England tıp dergisi . 13 Eylül 2001; 345 11 790-7. 2. Rana JS, Li TY, Manson JE, Hu FB. Kadınlarda fiziksel hareketsizlik ve tip 2 diyabet riski ile karşılaştırıldığında yağlanma. Diyabet bakımı . 1 Ocak 2007; 30 1 53-8. 3. Tanasescu M, Leitzmann MF, Rimm EB, Hu FB. Tip 2 diyabetli erkeklerde kardiyovasküler hastalık ve toplam mortalite ile ilgili fiziksel aktivite. Dolaşım . 2003 20 Mayıs; 107 19 2435-9. 4. Hu FB, Sigal RJ, Rich-Edwards JW, Colditz GA, Solomon CG, Willett WC, Speizer FE, Manson JE. Güçlü fiziksel aktivite ve kadınlarda tip 2 diyabet riski ile karşılaştırıldığında yürüme prospektif bir çalışma. JAMA . 1999 20 Ekim; 282 15 1433-9. 5. Krishnan S, Rosenberg L, Palmer JR. Tip 2 diyabet riski ile ilgili fiziksel aktivite ve televizyon izleme Siyah Kadın Sağlığı Çalışması. Amerikan epidemiyoloji dergisi . 4 Aralık 2008; 169 4 428-34. 6. Grøntved A, Hu FB. Televizyon izleme ve tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık ve tüm nedenlere bağlı mortalite riski bir meta-analiz. JAMA . 15 Haziran 2011; 305 23 2448-55. 7. AlEssa H, Bupathiraju S, Malik V, Wedick N, Campos H, Rosner B, Willett W, Hu FB. Çoklu kalite metrikleri kullanılarak ölçülen karbonhidrat kalitesi tip 2 diyabet ile negatif ilişkilidir. Dolaşım . 2015; 1 31. 8. de Munter JS, Hu FB, Spiegelman D, Franz M, van Dam RM. Tam tahıl, kepek ve mikrop alımı ve tip 2 diyabet riski prospektif bir kohort çalışması ve sistematik inceleme. PLOS ilacı . 28 Ağu 2007; 4 8 e261. 9. Ludwig DS. Glisemik indeks obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalık ile ilgili fizyolojik mekanizmalar. JAMA . 8 Mayıs 2002; 287 18 2414-23. 11. How to diet 12. Canan Karatay diyeti listesi ile kilo verin 13. Diyabet nedir? Şeker hastalığı, Diabetes Mellitus 14. Şeker Hastalarında HbA1c hesaplama & Risk Hesabı 15. Gebelik şekeri HbA1c hesaplama, insülin 16. Şeker hastalığından korunma yolları 17. Şeker Hastalarında HbA1c hesaplama & Risk Hesabı 18. Gebelik şekeri HbA1c hesaplama, insülin 19. ideal kilo hesaplama programı VKİ BMI Hesabı 20. ideal kilo hesaplama 21. İnsülin direnci Belirtileri, nedenleri ve tedavisi Canan Karatay diyeti listesi ile kilo verin Browsing Tag canan karatay diyet programı Diyet Yemek Tarifleri Karatay Diyeti – Pazar Menüsü Meryem May 11, 2014 0 Her gün akşam saat sonra meyve dahil hiçbir şey yenilmemeli; bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir ve mümkünse yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş… Daha Fazlası... Diyet Yemek Tarifleri Karatay Diyeti – Cumartesi Meryem May 10, 2014 0 Her gün akşam saat sonra meyve dahil hiçbir şey yenilmemeli; bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir ve mümkünse yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş… Daha Fazlası... Genel Karatay Diyeti – Cuma Menüsü Meryem May 9, 2014 0 Cuma gününe kadar geldiysek ve sporlarımızı da yaptıysak bir disiplin kazanmışızdır artık. Kim tutar bizi Daha Fazlası... Diyet Yemek Tarifleri Karatay Diyeti – Perşembe Menüsü Meryem May 8, 2014 0 Durmak yok diyete devam Yaza çok güzel gireceğiz Daha Fazlası... Diyet Yemek Tarifleri Karatay Diyeti – Çarşamba Menüsü Meryem May 7, 2014 0 Hareketsiz kalmadığınız sürece, sporla en azından sadece yürüyüşle de olsa bedensel bir aksiyonla başarıya ulaşacağınıza inanıyorum. Ha gayret, az kaldı Daha Fazlası... Diyet Yemek Tarifleri Karatay Diyeti – Salı Menüsü Meryem May 6, 2014 0 Pazartesiyi çıkardıysanız Salı kolay Sağlıklı günler efem... Daha Fazlası... Diyet Yemek Tarifleri Karatay Diyeti – Pazartesi Meryem May 5, 2014 0 Canan Karatay'ın diyet menüsü malumunuz. Daha Fazlası... ×GÜNDEMDÜNYABİGPARAANASAYFABORSADÖVİZALTINVİOP&VARANTANALİZKOBİKRİPTO PARALARSPOR ARENAANASAYFAFUTBOLBASKETBOLVOLEYBOLE-SPORCANLI SKORKELEBEKANASAYFAEKRANDAHAYATSEYAHATSTİLMUCİZE LEZZETLERYAŞAMANASAYFACUMARTESİPAZARLEZZETLİ HAYATSEYAHATYAZARLARASTROLOJİTÜMÜEKONOMİTV REHBERİMAHMUREHÜRRİYET AİLEVİDEOASTROLOJİBULMACAEN İYİ ON DİZİ İZLECUMALEZİZZTEKNOLOJİFOTO GALERİRAMAZANKİTAP SANATHAVA DURUMUAVRUPAEĞİTİMIK/YENİ EKONOMİSON DAKİKAYEREL HABERLERBİZE ULAŞINVERİ POLİTİKASIE-bültenlerGünlük Egazete© Copyright 2022 Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık Koşulları,Gizlilik Politikası,İletişim için bu linklerikullanabilirsiniz. Login olduğunuz taktirde kullanım koşullarınıve gizlilik politikasını kabul etmiş ARENAKELEBEKYAŞAMYAZARLARGİRİŞANASAYFAGÜNDEMDÜNYABİGPARASPOR ARENAKELEBEKYAŞAMYAZARLARBugün neler oldu? AVRUPA'DA KAOS Uğur Cebeci kargaşanın tam ortasındaCUMHURBAŞKANI ERDOĞAN Sondaj gemisi Abdülhamid'i ilk görev yerine uğurladıTARIM MODELİ Yeni çalışmanı detaylarına Hürriyet ulaştıTRUMP FBI eski başkanın evini didik didik aradıALEYNA TİLKİ Bir uyarı da iletişim uzmanlarındanBEŞİKTAŞ Ekirhan ilkkan transferinin perde arkasıHABERLEREK GIDA TARİFLERİ HABERLERİek gıda tarifleri haberleri sayfasında ek gıda tarifleri hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 20 ek gıda tarifleri haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip gıda tarifleri haberleri Ek gıdaya geçiş dönemi için ilk yemek tarifleri6. ay itibariyle başlayan ek gıda döneminde yoğurt, sebze püreleri, yumurta sarısı ve mevsiminde, bebeğe uygun meyveleri 3 gün kuralına göre denedikten sonra herhangi bir sorun yaşanmadıysa peynir, et, balık ve kuru baklagile geçilebilir. Bu gıdaları 7- 8 ay aralığında vermek en doğrusu. Daha önceki yazımda detaylıca belirttiğim gibi her yeni gıda, 3 gün kuralına göre verilmeli. Bu dönemde başlangıçta yine en fazla 1-2 yemek kaşığı ile başlayıp, 125 ml olana kadar yavaş yavaş artırarak verilmelidir.Ek GıdaEk gıda döneminde bebeğiniz için balık tarifiBalık bebeklikten yaşlılığımıza kadar tüketmemiz gerek bir besindir. Çocuklarımıza yedirme konusunda zorlansak da balığın tadına ilk baktığı ek gıda döneminde yediği lezzetli balık yemekleri onun balığı sevmesine yardımcı olacaktır. İşte bebeğinize ek gıda döneminde yedireceğiniz ilk balık yemeği tarifi...Ek Gıda BalıkEk gıda döneminde bebeğiniz için ilk kurubaklagil tarifiBebek beslenmesinde kurubaklagillerin yeri baklagiller bebeklere 8. aydan itibaren pişirilip kabukları soyulmalı ve püre şeklinde verilmeye başlanmalıdır. Kuru baklagil yemeklerinin katılığı bebeğin tolere etmesine göre artırılıp 12. aydan itibaren ailenin tükettiği şekilde yemeye alıştırılmalıdır. Bebeğinizi ilk defa kurubaklagiller ile tanıştıracaksanız bu tarifi denemelisiniz.Bebek Ek GıdalarıBebeğiniz ilk defa denemesi için etli yemek tarifiBebeğinize ek gıda döneminde ilk defa tattıracağınız et için çok beğeneceği bir tarif. 7 yaş ve üzeri bebekler için uygun bu tarife bebeğiniz bayılacak.Bebek Ek GıdalarıEk gıdaya geçiş dönemi için tariflerEk gıda dönemi, 6. Ay itibariyle çocuk doktorunuzun muayenesi sonucu uygun görmesiyle birlikte başlaması gereken adı üstünde anne sütüne ek olarak bebeğe uygun gıdalarla tanışma dönemidir. Bu dönemden itibaren 12. Aya kadar bebeğin ana öğünü ve temel ihtiyaçlarını karşılayacak olan esas gıda yine anne sütüdür.Ek Gıdaya Geçiş TarifleriDAHA FAZLA EK GIDA TARİFLERİ HABERLERİek gıda tarifleri’a ait tüm site haberleri5 aylık bebeğe ek gıda ne verilir? 5 aylık bebeklerde ek gıda tarifleriBebekler farklı ay dönemlerinde değişik yöntemleri altında beslenmelidir. Özellikle bu besin kaynakları döneme göre uzman doktor kontrolünde ele alınmalıdır. Peki, 5 aylık bebeğe ek gıda ne verilir? 5 aylık bebeklerde ek gıda tarifleri üzerine detayları derledik.Ek GıdaEk gıdaya geçiş dönemi için ilk yemek tarifleri6. ay itibariyle başlayan ek gıda döneminde yoğurt, sebze püreleri, yumurta sarısı ve mevsiminde, bebeğe uygun meyveleri 3 gün kuralına göre denedikten sonra herhangi bir sorun yaşanmadıysa peynir, et, balık ve kuru baklagile geçilebilir. Bu gıdaları 7- 8 ay aralığında vermek en doğrusu. Daha önceki yazımda detaylıca belirttiğim gibi her yeni gıda, 3 gün kuralına göre verilmeli. Bu dönemde başlangıçta yine en fazla 1-2 yemek kaşığı ile başlayıp, 125 ml olana kadar yavaş yavaş artırarak verilmelidir.Ek GıdaEk gıda döneminde bebeğiniz için balık tarifiBalık bebeklikten yaşlılığımıza kadar tüketmemiz gerek bir besindir. Çocuklarımıza yedirme konusunda zorlansak da balığın tadına ilk baktığı ek gıda döneminde yediği lezzetli balık yemekleri onun balığı sevmesine yardımcı olacaktır. İşte bebeğinize ek gıda döneminde yedireceğiniz ilk balık yemeği tarifi...Ek Gıda BalıkEk gıda döneminde bebeğiniz için ilk kurubaklagil tarifiBebek beslenmesinde kurubaklagillerin yeri baklagiller bebeklere 8. aydan itibaren pişirilip kabukları soyulmalı ve püre şeklinde verilmeye başlanmalıdır. Kuru baklagil yemeklerinin katılığı bebeğin tolere etmesine göre artırılıp 12. aydan itibaren ailenin tükettiği şekilde yemeye alıştırılmalıdır. Bebeğinizi ilk defa kurubaklagiller ile tanıştıracaksanız bu tarifi denemelisiniz.Bebek Ek GıdalarıBebeğiniz ilk defa denemesi için etli yemek tarifiBebeğinize ek gıda döneminde ilk defa tattıracağınız et için çok beğeneceği bir tarif. 7 yaş ve üzeri bebekler için uygun bu tarife bebeğiniz bayılacak.Bebek Ek GıdalarıEk gıdaya geçiş dönemi için tariflerEk gıda dönemi, 6. Ay itibariyle çocuk doktorunuzun muayenesi sonucu uygun görmesiyle birlikte başlaması gereken adı üstünde anne sütüne ek olarak bebeğe uygun gıdalarla tanışma dönemidir. Bu dönemden itibaren 12. Aya kadar bebeğin ana öğünü ve temel ihtiyaçlarını karşılayacak olan esas gıda yine anne sütüdür.Ek Gıdaya Geçiş TarifleriEtiketlerle Hızlı ek gıda tarifleriEk gıdaek gıda tarifleriek gıda balıkbebek ek gıdalarıek gıdaya geçiş tarifleri Anne sütünde ne varsa zeytinyağında da aynısı olduğunu belirten Kardiyolog Prof. Dr. Canan Karatay, “Bebeklerin biberonlarının içine veya bebek mamalarına bir küçük çay kaşığı zeytinyağı koyabilirsiniz” dedi. Zeytinyağının kalp başta olmak üzere vücudun birçok organına faydalı olduğunu vurgulayan Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, zeytinyağı kullanımının artırılması gerektiğini söyledi. Zeytinyağını anne sütüyle kıyaslayan Karatay, şöyle konuştu “Zeytinyağı, en sağlıklı meyve suyudur. Zeytinyağı, anne sütünün aynısıdır. Çünkü ana sütünde ne varsa zeytinyağında da aynısı var. Tabii, soğuk sıkım, sağlıklı, bozulmamış, içine başka şeyler katılmamış zeytinyağından bahsediyorum. Anne sütünden hiçbir farkı yoktur. Doğanın biz yetişkinlere sunduğu bir ana sütüdür. Çocuklara zeytinyağı verebilirsiniz. Bunun bir tek farkı vardır; ana sütünde, hayvansal kolesterol, zeytinyağında ise bitkisel kolesterol vardır. Kolesterol olmasa şu yeşil yaprak dahi olmaz. Şeker ve kolesterol hepsinde var. Zeytinyağını meyve suyu olarak tüketebilirsiniz. Bebeklerinize çok rahatlıkla içirebilirsiniz. Bebeklerin biberonlarının içine veya bebek mamalarının içlerine bir küçük çay kaşığı zeytinyağı koyabilirsiniz. Bebeklerin gazı gider, rahatlar ve büyümesi de kolaylaşır.” Karatay, zeytinyağının her yaşta tüketilmesinin sağlığa faydalı olacağını da sözlerine ekledi. Bebekbeslenmecanan karatayzeytinyağı Bebekler ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmeleri nedeniyle ek gıdaya ihtiyaç duymazlar. 6-8 aylık bebeklerde tadımlık olarak başlanan ek gıdaların hangi ayda hangisinin verileceği uzman tavsiyelerine göre belirlenir. Hangi Ayda Ne Yenir? Bebekler için en uygun ve önemli besin şüphesiz anne sütüdür. Anne sütü özellikle 0-6 aylık bebeklerin tüm besin ihtiyacını karşılar. Bu nedenle söz konusu aylarda başka hiçbir ek besine ihtiyaç duymazlar. Sağlık Bakanlığı 6-8 ay arası bebeklerinin beslenmesinin yüzde 90’ını anne sütünün karşılaması gerektiğini belirtir. Bu dönemde bebeğe ek gıda olarak verilen besinlerin sadece 1-2 dilim meyve ve sebzeden tadımlık olarak verilebileceği ifade edilir. Hangi aydan itibaren katı gıdaya geçilmeli? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanları bebeklere ek gıdaya başlamak için en uygun zamanın 6. aydan sonra olduğunu söylerler. BLW’ye Başlangıç 6-8 Ay BLW’ye başlangıçta öncelikle bebeğin güvenliği için iki kural şarttır. 1-Bebeğin destekli de olsa dik oturabilecek durumda olması tercihen mama sandalyesi ya da sağa sola öne arkaya devrilmeyecek şekilde dik oturabilecek durumda olması. Bu kural her türlü ek gıdaya geçiş için şarttır. 2 – Bebek beslenirken yüzünü sürekli görebileceğiniz pozisyonda olmalı. Bebeğinizi yemek yerken başka hiçbir işle uğraşmamak sürekli bebeği gözlemlemeniz gerekir. Bebeğinize vereceğiniz gıdaları illa buharda haşlamanıza gerek yoktur. Besinleri pişirmek için tost makinesini de kullanabilirsiniz. Blw’ye başlangıçta besinlerin çiğ ve büyük parçalar halinde verilmesi önerilmez. Bebeğinize vereceğiniz besinler bebeğin yiyebileceği parmak şeklinde kesilmiş ağzında ezebileceği yumuşaklıkta olmasına özen göstermelisiniz. Besinleri pişirmek için tost makinesini kullanabilirsiniz. 6-8 Aylık Bebeklerde İlk Başlanacak Ek Gıdalar Uzman doktorlar, 6-8 aylık bebeklerin ek gıdaya başlayacakları besinlerin; Yoğurt, Peynir, Kefir, Yeşil kabak, Havuç, Tatlı patates, Pırasa, Pirinç unuyla pişirilmiş muhallebi, Şeftali ve elma püresi olduğunu söylerler. Bununla birlikte birlikte bebek beslenmesinde alerji yapma riski olan turunçgil, yumurta, balık, ekmek ve et bebeklere ilk besin olarak önerilmez. Bebekler Hangi Ayda Hangi Besini Yerler? 1 Yaşından Önce Bebeklere Verilmesi Önerilmeyen Besinler Süt, yumurta akı, bal, şeker, tuz; bir yaşından küçük bebeklere verilmesi önerilmeyen besinler arasında yer alır. Bunun sebebi olarak; söz konusu besinlerin sindiriminin zor olması yanında alerjiyi tetiklemeleri gösterilir. Bakla; Baklanın bebeklerde nöral sarılık ya da akut hemolitik anemi geliştirme kan yıkımı riski olması nedeniyle 2 yaşından önce bebeklere yedirilmesi tavsiye edilmez. Hatta bazı uzmanların bebeklere 7 yaşına kadar bakla yedirilmemesini tavsiye ederler. Patlıcan; içerisinde bebeklere zarar verecek oranda nikotin barındıran patlıcanın 2 yaşından önce bebeklere verilmesi önerilmez. Karnabahar, domates ve biber de içeriğinde nikotin barındıran yiyecekler arasındadır. Mantar; içeriğinde toksin barındırması nedeniyle kültür mantarlarında olasılık düşük de olsa zehirlenme ihtimali olmasından dolayı 1 yaşından önce bebeklere verilmesi önerilmez. Bazı uzmanlar bebeklere mantar vermek için 2 yaşın beklenmesi gerektiğini belirtirler. Karalahana; iyot eksikliğine bağlı tiroidi hastalığını tetiklemesinden dolayı bebeklere 2 yaşından önce verilmesi tavsiye edilmez. Kivi, avokado, muz, ananas, kestane, patates, biber, domatesin çapraz alerji gösterdiği bu nedenle bu besinlerden herhangi birine alerjisi olan bebeklerin diğerlerine de alerjisi olabileceğine dikkat çekilir. Bu nedenle bu besinler bebeklere verilirken temkinli yaklaşılması tavsiye edilir. Yer Fıstığı; en yüksek alerjen gıdaları arasında yer almasından dolayı besin alerjisine bağlı anafilaksi geçirme oranı en yüksek besin olması nedeniyle geçici alerji ya da yüksek alerji riski olan bebeklere verilmesi için 2 yaşına kadar beklenmesi önerilir. Tropikal meyveler; kivi, mandalina, ananas, portakal gibi tropikal meyvelerin içerdiği asit miktarı nedeniyle bebeklerde pişik yapma oranının yüksek olduğu bununla birlikte bu meyvelerin 1 yaşından önce alerji yapma özelliğinin olduğu belirtilir. Çilek; en alerjik meyvelerden olan birisi olan çileğin de 1 yaşından önce bebeklere verilmesi tavsiye edilmez. Balık; alerjik bünyeye sahip olan bebeklerde 1 yaşından sonra verilmeye başlanması önerilir. Dut; çok güçlü idrar söktürücü olması nedeniyle özellikle yaz mevsiminde bebeklerin susuz kalmasına neden olmasından dolayı 1 yaşından önce verilmesi tavsiye edilmez. 8 – 10 Aydan Sonra Verilebilecek Besinler Brokoli, yer elması, kereviz, karnabahar, muz, bürüksel lahanası, turp, beyaz lahana ve bamya gibi besinler hem gaz yapıcı hem de çiçekli yapıda olması nedeniyle bebeğin boğazına yapışma veya soluk borusuna kaçma olasılığına karşı 8-10. aylardan sonra verilmesi önerilir. Ispanak, semizotu, kuşkonmaz, taze fasulye, pazı, marul, maydanoz, dereotu gibi yapraklı sebzelerin yapraklı ve taneli olması nedeniyle bebeğin boğazına yapışma riski nedeniyle 8-10 ay arasında verilmesi önerilir. 9 Aydan Sonra Verilebilecek Besinler Kızılcık, kiraz, böğürtlen, zeytin, kuru üzüm, bezelye, baklagillerin bebeklerde hem gaz yapıcı özelliği hem de küçük taneli olmasından dolayı 9. aydan sonra verilmesi tavsiye edilir. Kuruyemişler; alerjen grubu gıdalar içinde yer alan kuruyemişlerin öğütülmüş halinin bile risk teşkil etmesinden dolayı 9. aydan sonra iyice un haline getirilmiş şekilde bütün olarak da 3 yaşından sonra verilmesi tavsiye edilir. Kuruyemiş yedirirken, boğaza kaçma ihtimaline karşı bebeğinizi göz önünde tutmalısınız. Et ve tavuk; damakta ezilmesi zor olan besinler arasında yer alan et ve tavuğun bebeklere 9. Aydan sonra iyice pişirilerek verilmesi önerilir. Bebeğinize Hangi Besinleri Vereceğinizi Öncelikle Doktorunuza Danışın Ek gıdaya başlayacak bebeklerin hangi ayda hangi gıdayı yemeleri konulu yazımız genel kabul görmüş beslenme tabloları örnek alınarak hazırlanmıştır. Unutmamanız gereken önemli konu her bebeğin farklı yapıda olduğu ve onları en iyi tanıyanların anne babaları olduğudur. Bu nedende bebeğinizi ek gıdaya başlatmadan önce hangi besinleri vermeniz konusunda mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir. Kaynak Visited 27 times, 1 visits today

bebek ek gıdaları tarifleri canan karatay